怎么改变性格(测试自己性格是内向还是外向)

性格内向的人并不是不爱交际，他们只是以不同的方式进行社会交往而已。他们只需要很少的朋友关系，但喜欢（来自于亲密朋友的）较多的联系和与朋友的亲密相处。他们不喜欢无所事事地闲谈，而喜欢内容丰富、充实的交谈，从中可以丰富他们的学识，并使他们充满活力。交谈需要花费精力，这也是为什么虽然他们对其他人很感兴趣，但有时候他们更喜欢观察他人的谈话而不愿加入其中的原因。

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性格外向的人自由的挥洒自己的精力，但很难使自己慢下来。他们可以通过与外部世界的互动而非常容易地使自己恢复精力，特别是在如今，外部有如此多可供选择的事物。性格外向的人如果没有与他人或外界相联系，就可能体验到孤独和精力耗尽的感觉。他们可能是那些在晚会之后很少立即离开的人，他们还会问：下面我们还要做什么？对他们来说，成都app软件开发公司较为困难的事情是放松和让身体休息一会儿。

而性格内向的人，他们的注意力在自己的头脑内部。他们需要一个安静的、适于思考的地方，在那里全面地思考问题，并使自己恢复充沛的精力。在晚会上他们可能会如释重负般地说：唷！遇上小明真棒，但我很高兴晚会终于结束了！

对性格内向的人来说，成都app软件开发公司恢复精力不是一件容易的事情，特别是在如今生活节奏变快的社会里。他们需要用比性格外向的人更多的时间来恢复精力，而精力的消耗又比性格外向的人更快。性格内向的人需要计算某件事情将消耗多少精力，他们需要保存多少精力，并相应地加以计划。所以性格内向的人避免使自己变得疲惫不堪的方法就是不时地安排一些休息，即使是你还没有感觉到自己需要休息。

荣格提出，我们天生就具有某种个性，使我们位于非常内向和非常外向的连续体之间的某一点上。如果我们在必要时能在内向和外向这一连续体上自由地移动，成都小程序开发，我们就能更好地适应这个社会。比如内向的人在需要去社交场合应酬前，给自己安排充足的独处时间以保持充沛的精力，更好地去应酬；外向的人在跌跌撞撞犯了几次重复的错误后，能静下心来利用自省技能好好思考、总结一下自己的问题，可以使自己不再犯同样的错误。

【内外向性格测试】

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外向性（extraversion）是大五人格模型中的一个基本人格维度，用来表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的人作对比。

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